pausas activas divertidas de 5 minutos para tontos
Para que este tipo de pausa activa sea más efectiva, se debe realizar utilizando todas las cadenas musculares. Por ejemplo, si queremos estirar los músculos de la espalda, podemos continuar estirando las piernas o el cuello.Vídeos y tutoriales en itinerario: Averiguación videos y tutoriales en trayecto que te guían a través de diferentes eje